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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	122	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	131	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	132	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	131	00:20:35	4,00 km
5	0,00 km	0:02	5:13	127	00:20:37	4,00 km

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