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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	142	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	134	00:11:24	2,00 km
3	0,20 km	1:14	6:17	127	00:12:38	2,20 km
4	0,03 km	0:26	13:19	120	00:13:03	2,23 km
5	0,10 km	0:25	4:04	120	00:13:28	2,33 km
6	0,02 km	0:40	30:21	126	00:14:08	2,35 km
7	0,11 km	0:24	3:44	122	00:14:32	2,46 km
8	0,10 km	1:14	12:42	119	00:15:45	2,55 km
9	0,10 km	0:24	3:56	116	00:16:10	2,66 km
10	0,07 km	0:53	12:40	130	00:17:03	2,73 km
11	0,11 km	0:25	3:52	115	00:17:28	2,84 km
12	0,08 km	0:56	11:51	121	00:18:24	2,92 km
13	0,10 km	0:23	3:50	111	00:18:47	3,01 km
14	0,08 km	1:13	15:48	118	00:20:00	3,09 km
15	0,60 km	2:32	4:12	130	00:22:32	3,69 km
16	0,04 km	1:16	29:56	122	00:23:48	3,74 km
17	0,60 km	2:26	4:03	121	00:26:14	4,34 km
18	0,03 km	1:19	46:17	120	00:27:32	4,37 km
19	0,60 km	2:29	4:08	131	00:30:01	4,97 km
20	0,03 km	1:21	42:55	122	00:31:22	5,00 km
21	0,60 km	2:26	4:02	145	00:33:48	5,60 km
22	0,05 km	3:13	01:03:13	119	00:37:02	5,65 km
23	0,30 km	1:08	3:49	119	00:38:09	5,95 km
24	0,01 km	0:46	57:47	129	00:38:55	5,96 km
25	0,30 km	1:11	3:58	140	00:40:06	6,26 km
26	0,03 km	0:46	28:10	138	00:40:53	6,29 km
27	0,30 km	1:10	3:53	137	00:42:02	6,59 km
28	0,01 km	0:47	56:39	140	00:42:49	6,60 km
29	0,30 km	1:09	3:48	138	00:43:58	6,90 km
30	0,02 km	0:48	37:53	140	00:44:45	6,92 km
31	0,30 km	1:07	3:45	140	00:45:53	7,22 km
32	0,01 km	0:47	01:14:15	140	00:46:40	7,23 km
33	0,30 km	1:12	4:00	134	00:47:51	7,53 km
34	0,02 km	0:46	31:01	142	00:48:37	7,56 km
35	0,30 km	1:10	3:53	144	00:49:47	7,86 km
36	0,01 km	0:49	55:41	149	00:50:37	7,87 km
37	0,30 km	1:11	3:56	156	00:51:48	8,17 km
38	0,20 km	3:01	15:15	145	00:54:49	8,37 km
39	1,00 km	6:14	6:14	129	01:01:03	9,37 km
40	1,00 km	6:39	6:39	133	01:07:42	10,37 km
41	0,15 km	1:04	6:52	134	01:08:45	10,53 km

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