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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	113	00:06:34	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	117	00:13:00	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	117	00:19:24	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	117	00:25:49	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	118	00:32:10	5,00 km
6	1,00 km	6:31	6:31	118	00:38:41	6,00 km
7	0,06 km	0:30	8:17	121	00:39:11	6,06 km

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