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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	128	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	133	00:11:49	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	140	00:16:47	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	140	00:21:32	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	145	00:26:19	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	139	00:31:17	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	149	00:36:43	7,00 km
8	1,00 km	7:08	7:08	137	00:43:51	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	145	00:49:00	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	153	00:54:07	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	158	00:59:20	11,00 km
12	0,63 km	3:10	5:02	152	01:02:29	11,63 km

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