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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	127	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	140	00:09:25	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	137	00:14:07	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	133	00:18:43	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	138	00:23:21	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	145	00:28:12	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	137	00:32:51	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	138	00:37:31	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	138	00:42:14	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	133	00:47:07	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	130	00:51:47	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	140	00:56:38	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	134	01:01:26	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	127	01:06:29	14,00 km
15	1,00 km	4:47	4:47	140	01:11:16	15,00 km
16	0,44 km	2:12	5:03	142	01:13:28	15,44 km

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