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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	0	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	0	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	0	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	0	00:20:23	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	0	00:25:34	5,00 km
6	0,79 km	4:16	5:23	0	00:29:50	5,79 km

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