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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	120	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:35	6:35	129	00:12:44	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	128	00:19:02	3,00 km
4	1,00 km	6:57	6:57	129	00:25:59	4,00 km
5	1,00 km	6:41	6:41	130	00:32:40	5,00 km
6	1,00 km	6:45	6:45	128	00:39:25	6,00 km
7	0,45 km	3:18	7:19	127	00:42:43	6,45 km

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