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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	113	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	125	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	132	00:14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	132	00:19:12	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	132	00:23:54	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	137	00:28:45	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	130	00:33:23	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	128	00:38:11	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	141	00:42:58	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	147	00:47:45	10,00 km
11	1,00 km	4:30	4:30	142	00:52:15	11,00 km
12	1,00 km	4:29	4:29	146	00:56:44	12,00 km
13	0,48 km	2:07	4:26	143	00:58:51	12,48 km

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