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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	117	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	131	00:09:25	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	127	00:14:10	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	141	00:18:48	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	143	00:23:24	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	139	00:28:06	6,00 km
7	0,34 km	1:35	4:40	144	00:29:41	6,34 km

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