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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	110	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	103	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	113	00:17:09	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	111	00:23:06	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	115	00:28:57	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	129	00:34:39	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	125	00:39:43	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	118	00:45:18	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	120	00:50:53	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	118	00:56:18	10,00 km
11	0,30 km	1:31	5:06	129	00:57:48	10,30 km

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