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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	133	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	138	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	161	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	165	00:20:46	4,00 km
5	0,36 km	1:45	4:50	168	00:22:31	4,36 km

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