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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:42	6:42	136	00:06:42	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	145	00:12:57	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	150	00:18:56	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	149	00:24:37	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	157	00:30:17	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	159	00:35:43	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	162	00:41:16	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	165	00:46:22	8,00 km
9	0,21 km	0:53	4:12	170	00:47:16	8,21 km

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