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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	131	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	131	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	141	00:17:25	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	133	00:23:16	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	136	00:28:59	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	136	00:34:47	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	135	00:40:31	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	133	00:46:15	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	138	00:51:54	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	136	00:57:26	10,00 km
11	0,51 km	2:47	5:25	142	01:00:13	10,51 km

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