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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	99	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	105	00:12:14	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	108	00:18:17	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	108	00:24:14	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	107	00:30:13	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	107	00:36:17	6,00 km
7	0,49 km	2:56	5:59	105	00:39:13	6,49 km

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