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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	134	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	155	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	164	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	164	00:20:50	4,00 km
5	0,89 km	4:23	4:55	170	00:25:13	4,89 km

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