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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	140	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	6:37	6:37	142	00:13:16	2,00 km
3	1,00 km	6:36	6:36	145	00:19:52	3,00 km
4	1,00 km	6:39	6:39	147	00:26:31	4,00 km
5	1,00 km	6:38	6:38	140	00:33:09	5,00 km
6	1,00 km	6:29	6:29	143	00:39:38	6,00 km
7	0,34 km	2:16	6:38	146	00:41:55	6,34 km

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