Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,58 km
8:04
5:05
132
00:08:04
1,58 km
2
0,12 km
1:09
9:35
124
00:09:13
1,70 km
3
0,47 km
2:00
4:17
135
00:11:13
2,17 km
4
0,55 km
3:25
6:14
131
00:14:38
2,72 km
5
0,45 km
2:02
4:28
141
00:16:40
3,17 km
6
0,54 km
3:27
6:21
129
00:20:07
3,72 km
7
0,46 km
2:02
4:23
140
00:22:08
4,18 km
8
0,53 km
3:25
6:26
133
00:25:33
4,71 km
9
0,45 km
2:01
4:29
140
00:27:35
5,16 km
10
0,53 km
3:36
6:45
131
00:31:11
5,70 km
11
0,45 km
2:03
4:32
137
00:33:14
6,15 km
12
0,54 km
3:42
6:52
126
00:36:56
6,69 km
13
0,45 km
2:03
4:32
125
00:38:59
7,14 km
14
0,86 km
5:17
6:07
120
00:44:17
8,01 km
12 maj 2026 - 16:26
Flacka backintervaller Spånen, 6x470 meter.
Löpning - Distans
Kändes okej i ben och fötter, blev väldigt trött i slutet på intervallerna. Klockan mätte något kortare denna gången, tiderna ungefär detsamma som förra gången jag körde detta passet.
8,01
km
Distans
44:16
Tid
5:32
min/km
Snitt
131
Snittpuls
161
Maxpuls
156
Kadens
Saucony Speed 4 a...
Total distans: 295 km
annons