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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:50	6:50	111	00:06:50	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	105	00:13:15	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	113	00:19:43	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	110	00:26:13	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	108	00:32:38	5,00 km
6	1,00 km	6:37	6:37	108	00:39:14	6,00 km
7	1,00 km	6:32	6:32	112	00:45:46	7,00 km
8	1,00 km	6:23	6:23	108	00:52:09	8,00 km
9	1,00 km	6:18	6:18	111	00:58:27	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	115	01:04:27	10,00 km
11	0,24 km	1:25	5:54	122	01:05:51	10,24 km

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