Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,48 km
18:12
5:14
129
00:18:12
3,48 km
2
1,00 km
3:58
3:58
150
00:22:10
4,48 km
3
0,02 km
1:00
54:11
137
00:23:10
4,50 km
4
1,00 km
3:46
3:46
155
00:26:56
5,50 km
5
0,02 km
1:00
41:28
141
00:27:56
5,52 km
6
1,00 km
3:52
3:52
159
00:31:48
6,52 km
7
0,02 km
1:00
47:55
147
00:32:48
6,55 km
8
1,00 km
3:49
3:49
157
00:36:37
7,55 km
9
0,03 km
1:00
35:03
145
00:37:37
7,57 km
10
1,00 km
3:54
3:54
161
00:41:31
8,57 km
11
0,03 km
1:00
38:44
149
00:42:31
8,60 km
12
1,00 km
3:23
3:23
167
00:45:54
9,60 km
13
0,02 km
1:00
53:27
155
00:46:54
9,62 km
14
3,39 km
17:30
5:10
144
01:04:24
13,01 km
12 april 2013 - 17:02
6x1000
Löpning - Lång intervall
Intervaller på cykelbanan med 60s vila, agerade farthållare åt klubbkompis på första 5
12,88
km
Distans
58:24
Tid
4:32
min/km
Snitt
145
Snittpuls
176
Maxpuls
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
3,48 km
18:12
5:14 min/km
Repetition 1
1000 m
03:58
3:58 min/km
Repetition 2
1000 m
03:46
3:46 min/km
Repetition 3
1000 m
03:52
3:52 min/km
Repetition 4
1000 m
03:49
3:49 min/km
Repetition 5
1000 m
03:54
3:54 min/km
Repetition 6
1000 m
03:23
3:23 min/km
Nerjogg
3,40 km
17:30
5:09 min/km
Asics Gel-DS Skys...
Total distans: 1145 km
annons