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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	116	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	121	00:11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	116	00:16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	122	00:22:19	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	123	00:27:47	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	120	00:33:10	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	123	00:38:40	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	121	00:44:05	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	121	00:49:42	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	122	00:55:49	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	115	01:01:24	11,00 km
12	1,00 km	5:48	5:48	121	01:07:11	12,00 km
13	0,90 km	5:09	5:42	118	01:12:20	12,90 km

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