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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	125	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	145	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	155	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	156	00:20:25	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	160	00:25:19	5,00 km
6	0,28 km	1:29	5:17	160	00:26:48	5,28 km

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