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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	115	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	131	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	133	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	130	00:22:15	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	128	00:27:45	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	132	00:33:23	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	132	00:39:33	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	141	00:45:38	8,00 km
9	0,10 km	0:37	6:23	137	00:46:16	8,10 km

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