Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,32 km
7:06
5:22
116
00:07:06
1,32 km
2
0,08 km
0:59
12:30
119
00:08:05
1,40 km
3
1,39 km
7:04
5:06
123
00:15:09
2,79 km
4
0,10 km
0:59
10:10
111
00:16:07
2,88 km
5
1,38 km
7:07
5:09
129
00:23:14
4,26 km
6
0,09 km
0:59
10:31
123
00:24:13
4,36 km
7
1,48 km
7:07
4:48
131
00:31:20
5,84 km
8
0,11 km
0:59
9:26
133
00:32:19
5,95 km
9
1,52 km
7:08
4:41
136
00:39:27
7,47 km
10
0,11 km
0:58
9:04
139
00:40:25
7,58 km
11
1,44 km
7:08
4:56
145
00:47:33
9,02 km
12
0,10 km
1:00
10:09
138
00:48:33
9,12 km
13
1,05 km
4:51
4:37
146
00:53:24
10,17 km
14 maj 2026 - 09:45
Löpning varvat gång 7/1 minut Spånen.
Löpning - Distans
Lite segt första kilometerna men i slutet kändes bra i benen. Runt 8 grader vid start.
10,17
km
Distans
53:23
Tid
5:15
min/km
Snitt
131
Snittpuls
160
Maxpuls
160
Kadens
Saucony Speed 4 a...
Total distans: 295 km
annons