Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,87 km
10:26
5:34
117
00:10:26
1,87 km
2
0,09 km
0:57
10:16
114
00:11:24
1,97 km
3
1,58 km
8:16
5:14
123
00:19:40
3,55 km
4
0,09 km
0:58
10:52
114
00:20:38
3,64 km
5
1,42 km
7:40
5:23
130
00:28:19
5,06 km
6
0,09 km
0:59
11:03
109
00:29:18
5,15 km
7
1,67 km
8:28
5:04
128
00:37:47
6,82 km
8
0,09 km
0:59
11:24
120
00:38:46
6,91 km
9
1,76 km
9:23
5:20
131
00:48:08
8,66 km
10
0,09 km
0:58
11:00
124
00:49:06
8,75 km
11
1,85 km
9:13
4:59
135
00:58:20
10,60 km
12
0,08 km
0:57
11:13
134
00:59:17
10,69 km
13
2,01 km
10:00
4:59
140
01:09:17
12,70 km
14
0,08 km
0:57
11:21
142
01:10:14
12,78 km
15
1,61 km
7:50
4:53
143
01:18:04
14,39 km
16
0,08 km
0:57
11:21
138
01:19:01
14,47 km
17
0,47 km
2:14
4:43
142
01:21:15
14,95 km
16 maj 2026 - 09:06
Löpning varvat med gång, 7/1 minut Spånen.
Löpning - Distans
Runt 10 grader vid start. Var lite trögt och segt första 4-5km sedan bättre känsla, blev trött sista kilometerna.
15
km
Distans
1:21:15
Tid
5:25
min/km
Snitt
130
Snittpuls
156
Maxpuls
158
Kadens
Saucony Speed 4 a...
Total distans: 295 km
annons