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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	112	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	122	00:11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	113	00:17:14	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	112	00:22:46	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	120	00:28:18	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	119	00:33:21	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	119	00:38:34	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	121	00:43:53	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	124	00:49:18	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	117	00:54:46	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	124	01:00:17	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	124	01:05:28	12,00 km
13	0,30 km	1:31	4:58	117	01:06:58	12,30 km

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