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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	143	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	170	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	163	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	163	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	162	00:25:20	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	166	00:30:48	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	172	00:36:19	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	167	00:41:17	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	171	00:45:50	9,00 km
10	0,88 km	3:52	4:23	169	00:49:42	9,88 km

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