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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	129	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	135	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	136	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	139	00:20:33	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	145	00:25:52	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	148	00:31:06	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	134	00:36:05	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	145	00:41:39	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	143	00:46:52	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	147	00:52:00	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	147	00:56:57	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	143	01:01:38	12,00 km
13	1,00 km	5:45	5:45	134	01:07:23	13,00 km

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