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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	127	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	131	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	136	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	135	00:21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	145	00:26:59	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	149	00:32:07	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	146	00:37:48	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	144	00:43:00	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	135	00:48:20	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	141	00:53:19	10,00 km
11	0,56 km	2:50	5:03	141	00:56:09	10,56 km

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