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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	125	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	138	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	139	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	139	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	140	00:25:02	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	139	00:29:57	6,00 km
7	0,94 km	4:38	4:56	142	00:34:36	6,94 km

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