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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	115	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	122	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	123	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	123	00:21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	121	00:26:21	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	120	00:31:43	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	122	00:37:40	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	120	00:42:53	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	121	00:48:22	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	121	00:54:01	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:17	117	00:54:03	10,01 km

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