annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	143	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	149	00:12:11	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	154	00:18:23	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	154	00:24:41	4,00 km
5	1,00 km	6:47	6:47	152	00:31:28	5,00 km
6	1,00 km	6:53	6:53	147	00:38:21	6,00 km
7	1,00 km	6:39	6:39	152	00:45:00	7,00 km
8	1,00 km	6:44	6:44	154	00:51:44	8,00 km
9	1,00 km	7:18	7:18	147	00:59:02	9,00 km
10	0,04 km	0:31	14:22	148	00:59:33	9,04 km
11	0,02 km	0:51	36:35	133	01:00:24	9,06 km

11 januari 2017 - 05:48

Löpning

Löpning - Transportlöpning till jobbet

Som att springa med ett gummiband som drar en tillbaka i stormvindarna. Älskar det:-) Att fasta kändes dock rejält idag men hjälper förhoppningsvis fettförbränningen långsiktigt.

9,36 km
Distans

1:00:23
Tid

6:27 min/km
Snitt

150
Snittpuls

173
Maxpuls

156
Kadens

Headlamp Petzl Nao
Total distans: 864 km

Salomon S LAB jac...
Total distans: 3599 km

Salomon peak 20 r...
Total distans: 319 km

Hoka one one clif...
Total distans: 1140 km

annons