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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	158	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	168	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	166	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	165	00:22:13	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	167	00:28:10	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	171	00:34:04	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	172	00:40:04	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	169	00:46:04	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	168	00:52:06	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	168	00:57:46	10,00 km
11	0,89 km	5:05	5:42	170	01:02:51	10,89 km

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