Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:50
4:50
00:04:50
1,00 km
2
1,00 km
4:42
4:42
00:09:32
2,00 km
3
1,00 km
4:52
4:52
00:14:23
3,00 km
4
1,00 km
4:59
4:59
00:19:23
4,00 km
5
0,28 km
1:06
3:58
00:20:29
4,28 km
6
0,31 km
1:48
5:43
00:22:17
4,59 km
7
0,27 km
1:05
3:57
00:23:22
4,87 km
8
0,31 km
1:48
5:47
00:25:10
5,18 km
9
0,27 km
1:05
4:01
00:26:15
5,45 km
10
0,31 km
1:50
5:54
00:28:04
5,76 km
11
0,28 km
1:05
3:52
00:29:09
6,03 km
12
0,32 km
1:51
5:47
00:31:00
6,36 km
13
0,27 km
1:05
3:57
00:32:05
6,63 km
14
0,33 km
1:50
5:33
00:33:55
6,96 km
15
0,28 km
1:04
3:49
00:34:59
7,24 km
16
0,31 km
1:57
6:13
00:36:57
7,55 km
17
0,27 km
1:05
3:58
00:38:01
7,83 km
18
0,32 km
2:31
7:55
00:40:33
8,15 km
19
0,28 km
1:03
3:45
00:41:36
8,43 km
20
0,10 km
0:56
9:40
00:42:32
8,52 km
21
1,00 km
4:54
4:54
00:47:26
9,52 km
22
0,68 km
3:24
5:01
00:50:50
10,20 km
7 april 2015 - 19:50
Backlöpning 8x250m. Kransmossen.
Löpning - Distans
Sådär känsla i ben o kropp men ändå ett riktigt bra pass med fina tider. Riktigt nöjd efteråt.
(Myrstack till lyktstolpe).
10,2
km
Distans
50:50
Tid
4:59
min/km
Snitt
Asics DS trainer ...
Total distans: 1225 km
annons