GPS-pass | Backlöpning 8x250m. Kransmossen.

annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	00:09:32	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	00:14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	00:19:23	4,00 km
5	0,28 km	1:06	3:58	00:20:29	4,28 km
6	0,31 km	1:48	5:43	00:22:17	4,59 km
7	0,27 km	1:05	3:57	00:23:22	4,87 km
8	0,31 km	1:48	5:47	00:25:10	5,18 km
9	0,27 km	1:05	4:01	00:26:15	5,45 km
10	0,31 km	1:50	5:54	00:28:04	5,76 km
11	0,28 km	1:05	3:52	00:29:09	6,03 km
12	0,32 km	1:51	5:47	00:31:00	6,36 km
13	0,27 km	1:05	3:57	00:32:05	6,63 km
14	0,33 km	1:50	5:33	00:33:55	6,96 km
15	0,28 km	1:04	3:49	00:34:59	7,24 km
16	0,31 km	1:57	6:13	00:36:57	7,55 km
17	0,27 km	1:05	3:58	00:38:01	7,83 km
18	0,32 km	2:31	7:55	00:40:33	8,15 km
19	0,28 km	1:03	3:45	00:41:36	8,43 km
20	0,10 km	0:56	9:40	00:42:32	8,52 km
21	1,00 km	4:54	4:54	00:47:26	9,52 km
22	0,68 km	3:24	5:01	00:50:50	10,20 km

annons