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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	135	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	140	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	139	00:15:52	3,00 km
4	0,59 km	2:43	4:37	155	00:18:36	3,59 km

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