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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:08	4:08	162	00:04:08	1,00 km
2	1,00 km	4:10	4:10	169	00:08:18	2,00 km
3	1,00 km	4:04	4:04	174	00:12:22	3,00 km
4	1,00 km	4:03	4:03	175	00:16:25	4,00 km
5	1,00 km	4:04	4:04	177	00:20:29	5,00 km
6	1,00 km	4:10	4:10	178	00:24:40	6,00 km
7	1,00 km	4:22	4:22	178	00:29:02	7,00 km

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