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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	126	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	124	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	131	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	147	00:21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	149	00:26:57	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	135	00:32:34	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	143	00:38:13	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	136	00:43:30	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	147	00:49:05	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	137	00:54:26	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	136	00:59:41	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	133	01:05:06	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	136	01:10:21	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	133	01:15:45	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	140	01:20:59	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	143	01:26:24	16,00 km
17	1,00 km	5:22	5:22	143	01:31:46	17,00 km
18	1,00 km	5:12	5:12	150	01:36:59	18,00 km
19	1,00 km	5:12	5:12	138	01:42:11	19,00 km
20	1,00 km	5:27	5:27	139	01:47:38	20,00 km
21	1,00 km	5:30	5:30	138	01:53:08	21,00 km
22	1,00 km	5:14	5:14	145	01:58:22	22,00 km
23	1,00 km	5:20	5:20	141	02:03:43	23,00 km
24	1,00 km	5:23	5:23	145	02:09:05	24,00 km
25	1,00 km	5:32	5:32	152	02:14:37	25,00 km
26	1,00 km	5:26	5:26	155	02:20:03	26,00 km
27	1,00 km	5:54	5:54	159	02:25:57	27,00 km
28	1,00 km	5:20	5:20	151	02:31:17	28,00 km
29	1,00 km	5:42	5:42	154	02:37:00	29,00 km
30	1,00 km	5:22	5:22	163	02:42:22	30,00 km
31	0,47 km	2:24	5:03	160	02:44:46	30,47 km

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