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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	119	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	121	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	121	00:16:41	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	125	00:21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	126	00:26:51	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	122	00:32:09	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	122	00:38:16	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	120	00:43:48	8,00 km
9	0,53 km	2:59	5:38	122	00:46:46	8,53 km

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