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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	140	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	158	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	168	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	172	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	170	00:25:13	5,00 km
6	0,08 km	0:20	4:30	180	00:25:33	5,08 km

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