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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	124	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	135	00:11:25	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	119	00:17:33	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	118	00:23:32	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	134	00:28:16	5,00 km
6	1,00 km	3:45	3:45	152	00:32:02	6,00 km
7	1,00 km	3:41	3:41	157	00:35:42	7,00 km
8	1,00 km	3:36	3:36	159	00:39:19	8,00 km
9	1,00 km	3:34	3:34	161	00:42:53	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	146	00:47:46	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	139	00:53:31	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	139	00:59:13	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	136	01:04:39	13,00 km
14	0,74 km	4:04	5:29	138	01:08:42	13,74 km

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