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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	143	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	129	00:13:10	2,00 km
3	1,00 km	6:32	6:32	117	00:19:42	3,00 km
4	1,00 km	6:26	6:26	122	00:26:08	4,00 km
5	1,00 km	6:27	6:27	125	00:32:34	5,00 km
6	1,00 km	6:38	6:38	127	00:39:12	6,00 km
7	0,13 km	0:49	6:16	133	00:40:01	6,13 km

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