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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	134	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	154	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	152	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	154	00:21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	157	00:26:33	5,00 km
6	0,61 km	3:14	5:18	155	00:29:47	5,61 km

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