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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	134	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	145	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	148	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	150	00:21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	153	00:27:07	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	155	00:32:10	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	151	00:37:48	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	156	00:42:42	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	159	00:47:56	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	157	00:52:45	10,00 km
11	0,00 km	0:03	29:12	55	00:52:48	10,00 km

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