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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	147	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	155	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	149	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	159	00:19:50	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	161	00:24:39	5,00 km
6	0,66 km	3:16	4:58	168	00:27:55	5,66 km

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