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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	128	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	111	00:11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	112	00:17:23	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	111	00:23:04	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	122	00:28:50	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	114	00:34:16	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	117	00:39:28	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	127	00:44:47	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	132	00:49:50	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	133	00:54:51	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	125	01:00:12	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	121	01:05:27	12,00 km
13	0,38 km	2:14	5:56	119	01:07:41	12,38 km

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