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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	118	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	130	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	131	00:17:10	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	135	00:22:49	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	133	00:28:25	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	138	00:34:04	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	140	00:39:32	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	141	00:45:06	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	141	00:50:46	9,00 km
10	0,75 km	4:14	5:36	147	00:55:00	9,75 km
11	0,02 km	0:06	5:09	155	00:55:06	9,77 km

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