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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	143	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	154	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	162	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	167	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	163	00:25:46	5,00 km
6	0,65 km	3:24	5:14	169	00:29:10	5,65 km

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