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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,73 km	5:00	6:51	112	00:05:00	0,73 km
2	0,17 km	2:19	13:59	90	00:07:19	0,90 km
3	0,12 km	0:30	4:17	101	00:07:49	1,01 km
4	0,00 km	0:30	02:17:44	107	00:08:19	1,02 km
5	0,12 km	0:30	4:19	104	00:08:49	1,13 km
6	0,04 km	0:30	12:24	117	00:09:19	1,17 km
7	0,12 km	0:30	4:05	114	00:09:49	1,30 km
8	0,03 km	0:30	14:23	119	00:10:19	1,33 km
9	0,11 km	0:30	4:31	121	00:10:49	1,44 km
10	0,03 km	0:30	15:37	125	00:11:19	1,47 km
11	0,18 km	2:54	15:47	89	00:14:13	1,66 km
12	0,09 km	0:30	5:50	103	00:14:43	1,74 km
13	0,10 km	0:30	5:09	111	00:15:13	1,84 km
14	0,07 km	0:30	7:24	109	00:15:43	1,91 km
15	0,06 km	0:30	8:12	111	00:16:13	1,97 km
16	0,02 km	0:23	23:10	110	00:16:36	1,98 km
17	0,05 km	0:15	4:59	114	00:16:51	2,03 km
18	0,09 km	1:00	11:31	120	00:17:51	2,12 km
19	0,06 km	0:15	3:53	110	00:18:06	2,19 km
20	0,04 km	0:29	11:49	114	00:18:36	2,23 km
21	0,06 km	0:15	4:06	116	00:18:51	2,29 km
22	0,04 km	1:00	26:36	123	00:19:51	2,33 km
23	0,06 km	0:15	4:08	110	00:20:06	2,39 km
24	0,05 km	0:25	8:43	116	00:20:31	2,43 km
25	0,06 km	0:15	4:07	119	00:20:46	2,49 km
26	0,07 km	1:00	14:28	128	00:21:46	2,56 km
27	0,06 km	0:15	3:54	116	00:22:01	2,63 km
28	0,05 km	0:29	10:15	120	00:22:30	2,68 km
29	0,06 km	0:15	4:19	120	00:22:45	2,73 km
30	0,06 km	1:00	17:00	125	00:23:45	2,79 km
31	0,06 km	0:15	3:59	113	00:24:00	2,85 km
32	0,04 km	0:28	10:22	117	00:24:28	2,90 km
33	0,06 km	0:15	3:58	120	00:24:43	2,96 km
34	0,07 km	1:00	15:07	129	00:25:43	3,03 km
35	0,06 km	0:15	3:52	118	00:25:58	3,09 km
36	0,04 km	0:22	8:14	125	00:26:20	3,14 km
37	0,07 km	0:15	3:45	132	00:26:35	3,21 km
38	0,07 km	1:00	13:25	136	00:27:35	3,28 km
39	0,07 km	0:15	3:45	120	00:27:50	3,35 km
40	0,77 km	5:00	6:29	128	00:32:50	4,12 km
41	0,60 km	3:58	6:35	131	00:36:47	4,72 km

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