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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	119	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	116	00:11:35	2,00 km
3	0,57 km	3:25	6:03	115	00:15:00	2,57 km
4	0,17 km	0:40	3:56	126	00:15:40	2,74 km
5	0,41 km	3:00	7:22	125	00:18:40	3,14 km
6	0,17 km	0:40	3:54	124	00:19:20	3,31 km
7	0,43 km	3:00	7:01	145	00:22:20	3,74 km
8	0,18 km	0:40	3:43	150	00:23:00	3,92 km
9	0,44 km	3:00	6:52	151	00:26:00	4,36 km
10	0,18 km	0:40	3:46	149	00:26:40	4,54 km
11	0,42 km	3:00	7:11	143	00:29:40	4,95 km
12	0,18 km	0:40	3:44	147	00:30:20	5,13 km
13	0,41 km	3:00	7:15	137	00:33:20	5,55 km
14	0,16 km	0:40	4:04	134	00:34:00	5,71 km
15	0,44 km	3:00	6:47	138	00:37:00	6,15 km
16	0,17 km	0:40	3:54	134	00:37:40	6,32 km
17	1,00 km	6:05	6:05	136	00:43:45	7,32 km
18	0,64 km	3:55	6:08	131	00:47:40	7,96 km
19	0,01 km	0:01	4:00	132	00:47:41	7,97 km

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