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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	130	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	7:23	7:23	140	00:13:08	2,00 km
3	1,00 km	6:48	6:48	139	00:19:56	3,00 km
4	1,00 km	8:23	8:23	134	00:28:19	4,00 km
5	1,00 km	8:36	8:36	135	00:36:54	5,00 km
6	1,00 km	9:03	9:03	128	00:45:57	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	121	00:51:40	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	123	00:57:38	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	126	01:03:26	9,00 km
10	1,00 km	6:19	6:19	131	01:09:45	10,00 km
11	1,00 km	7:41	7:41	139	01:17:26	11,00 km
12	0,26 km	1:24	5:22	125	01:18:50	11,26 km

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