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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,71 km	5:00	7:01	106	00:05:00	0,71 km
2	1,00 km	7:45	7:45	116	00:12:45	1,71 km
3	1,00 km	7:01	7:01	119	00:19:46	2,71 km
4	1,00 km	6:38	6:38	122	00:26:24	3,71 km
5	1,00 km	6:01	6:01	132	00:32:25	4,71 km
6	1,00 km	6:12	6:12	131	00:38:37	5,71 km
7	1,00 km	5:47	5:47	135	00:44:23	6,71 km
8	1,00 km	5:52	5:52	133	00:50:16	7,71 km
9	1,00 km	6:08	6:08	131	00:56:24	8,71 km
10	1,00 km	5:34	5:34	130	01:01:58	9,71 km
11	1,00 km	6:51	6:51	125	01:08:50	10,71 km
12	1,00 km	6:07	6:07	131	01:14:57	11,71 km
13	1,00 km	6:00	6:00	136	01:20:56	12,71 km
14	1,00 km	5:39	5:39	134	01:26:35	13,71 km
15	1,00 km	6:15	6:15	134	01:32:50	14,71 km
16	0,48 km	2:35	5:22	132	01:35:25	15,19 km
17	0,84 km	5:00	5:56	129	01:40:25	16,04 km
18	0,33 km	1:48	5:27	135	01:42:13	16,37 km

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